ALLENAMENTO FUNZIONALE IMPERIA
Negli ultimi anni il fitness ha visto nascere una nuova forma di allenamento:
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L’allenamento funzionale
L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.
L’allenamento funzionale non utilizza macchinari ma si realizza utilizzando il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi.
Questa tipo di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati:
- da un punto di vista estetico
- da un punto di vista prestazionale
Gli esercizi a corpo libero “utilizzati” in un allenamento funzionale sono:
- trazioni
- piegamenti
- spinte
- torsioni
Questo tipo di ginnastica funzionale coinvolge diverse articolazioni, le fasce muscolari interessate sono molteplici.